7 дней, чтобы перезагрузить тело, восстановить состояние и выйти с новым уровнем энергии для работы, семьи и для СЕБЯ любимого

с Алексеем Абаносимовым и Дианой Сакевич

Шива и Шакти:
мужское и женское начало

Йога-Ретрит

Ретритный центр «Дана»

июня 2026

17–25

Ты узнаёшь себя?

Ты знаешь, что надо «позаботиться о себе» — но это хаотичное действие или последнее в списке

Тело устаёт, голова не отключается, идеи не приходят

Работа, проекты, дети, цели — и ощущение, что ты везде, но нигде не полностью или не успеваешь

Всё начинается
с тела

Йога-ретрит
«Шива и Шакти: мужское и женское начало»

И мы приглашаем тебя сделать эту практику — живой, глубокой и незабываемой.

Мы убедилась на своем опыте: когда тело сильное и живое — приходят лучшие решения, прорывы в проектах, творческий подъем, кайф от жизни. Это не про одноразовый поход в spa. Это про ежедневную практику

Это не просто образы из древней философии. Это две силы, которые живут в каждом из нас.

Шива — это сила структуры, устойчивости, ясности, присутствия.
То, что держит.

Шакти — это сила потока, творчества, чувственности, жизни.
То, что движет.

Шива — вечный йог, пребывающий в абсолютном покое и абсолютной силе одновременно.
Именно его энергия лежит в основе нашей тренировочной работы.

Дисциплина Шивы в движении

Принцип дисциплины, направления и несгибаемой воли.
Именно с него начинается всё.
Прежде чем течь — нужна берегá.
Прежде чем раскрываться — нужна опора.
Тело и питание — это и есть берега, в которых рождается твоя сила.

Шива — это принцип.

Шакти — энергия, которая движет всем.
Но когда система перегружена — она не течёт. Она застревает.
В тревоге. В петлях мыслей. В усталости, которую уже не чувствуешь — просто живёшь в ней.

Шакти — это живая сила.
Но сначала — тишина,
в которой её слышно.

Шива и Шакти

Когда эти две энергии в балансе — человек целый.
Когда одна подавляет другую — появляется усталость, пустота, ощущение «что-то не так».

Этот ретрит — пространство, где ты восстанавливаешь этот баланс через тело.

Что я изучила и применяю сама

Это не теория. Это личный арсенал, который
я собирала — и он работает.
Я хочу поделиться тем, что работает со мной — и предложить двигаться по этому плану вместе.
О чём эта работа на самом деле
Это не про то, чтобы стать спокойной.
Это про то, чтобы различать:
— Где стресс здоровый — и помогает расти
— Где начинается выгорание — и нужно остановиться
— Где живёт тревога — и как не застревать в ней

Алексей лично обучался у признанных мастеров:
Андрея Верба, Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Сарасвати Джойс, Винайя Кумара и других. Такой разносторонний опыт делает его курсы многогранными и глубокими — они одинаково ценны как для преподавателей йоги, так и для практиков среднего уровня.

Проводник практик в традиции Шакти: мягкие потоковые последовательности, раскрытие, чувственность тела, женская сила как источник.
Сотворительница бренда натуральных ароматов lesoterapia, ароматерапевт, преподаватель йоги и саундхиллер.

Проводник практик в традиции Шивы: структурные асаны, концентрация, работа с силой и устойчивостью, мужская энергия как опора.
Преподаватель йоги с 12-летним стажем, автор аудиокниг по йоге и носитель живой традиции Гималайской Крийя Йоги. С момента прохождения первого курса преподавателей в 2012 году обучение стало главным делом его жизни: Алексей регулярно ведёт занятия в Москве и Санкт-Петербурге.

Мы начинаем с честного взгляда:

— Что в своём теле ты хочешь укрепить?

— Где есть слабость, которую пора превратить в опору?

— Как ты хочешь выглядеть и чувствовать себя — по-настоящему, без компромиссов?

Вместе они создают редкий формат: ты получаешь не одностороннюю практику, а полный цикл — от корня до раскрытия.
Алексей и Диана работают в гармонии, дополняя друг друга так же, как дополняют друг друга сами эти энергии.

На ретрите — два преподавателя:

Алексей
Абаносимов

Диана
Сакевич

Этот ретрит для тебя, если:

Ты чувствуешь внутренний разлад между «надо» и «хочу»

Тело давно не получало настоящего внимания

Ты хочешь перезагрузиться — но не поверхностно, а по-настоящему глубоко

Ты готов(а) уехать на несколько дней, чтобы вернуться другим человеком

Всё конкретно. Всё встроено в жизнь — не требует часа и идеальных условий.

Практики, которые мы будем делать вместе

Не потребление. А должным образом, осознанно я принимаю пищу, приготовленную с заботой и любовью из продуктов, выращенных на нашем пермакультурном огороде. 

Осознанное 3-х разовое сбалансированное питание

Баня, костер, песни, какао и чайные церемонии и арома-санудхиллинг терапия, а также поход на гору Бойко, купание в озере «Черные воды» и горной реке «Коккозка» и …

… присутствие в настоящем моменте.
Замедление.
Классное общение в кругу единомышленников

+Вайб 

Не для просветления — для сброса фонового шума и настройки на чудесный день

Короткая медитация каждый день (с поющими чашами и без)

Мы не будем форсировать свои органы дыхания, а просто дадим чуть больше заботы, направим внимание для активации дыхательной мускулатуры

Доступная для всех дыхательная гимнастика (или пранаяма)

Нервная система восстанавливается ночью — или не восстанавливается совсем. Отбой в 22:00. Настоящий лагерь только для взрослых.

Режим сна и отказ от экранов

Построение тренировочных последовательностей ЛЮБОГО УРОВНЯ исключительно в радости. Освоение различных техник переходов от одной асаны к другой. Логика построения виньяс и логика последовательностей из динамики в статику и обратно.  

Хатха-йога и виньяса-йога 

Ретритный центр «Дана» — это не отель.
Это настоящее пристанище и укрытие, чтобы побыть с самим СОБОЙ.
Здесь вы просыпаетесь под шепот листьев и пение птиц, практикуете, глядя на бескрайнюю высь горы Бойко, а ночью засыпаете под самое яркое звездное небо, которое только видели. Это пространство, созданное для глубокого погружения в себя

Здесь так красиво, просто посмотри

Тело:

Ежедневная йога-практика, работа с силой и гибкостью, ощущение тела как опоры
и твоего любимого партнера 

Состояние:

Инструменты управления вниманием, медитации, работа с внутренним ресурсом

Результаты:

Фреймворк:
как поддерживать это состояние в обычной жизни + твой личный арома-роллер «Шива&Шакти» от Дианы (lesoterapia) 

Выездные активности:

Поход на гору Бойко, посещение культовой Бельбекской ярмарки, поход
на горное озеро, купание
в горной речке, поездка
на море, посещение бани
на дровах и другие крутые активности в центре в рамках программы

Что ты получишь за эти полных 7 дней?

Что включено в стоимость йога-ретрита «Шива и Шакти»

7 дней разнообразных практик под руководством опытных мастеров

Проживание в комфортном домике А-Фрейм расселение по 2 человека (определяется в момент регистрации)

Трехразовое сбалансированное вегетарианское питание из продуктов, выращенных на пермакультурном огороде

Все выездные активности в Крыму

Возьми в тур своих близких. Они могут приехать с тобой просто за компанию, у нас есть специальный семейный тариф

А для ребенка мы поможем найти няню и организовать досуг

Можно со второй половинкой или с ребенком

Самый простой способ добраться до нас — это долететь или доехать на поезде до Краснодара, а оттуда мы организованно доставим до нашего ретритного центра 

Если тебе нужен трансфер, обязательно сообщи об этом своему менеджеру и обсуди с ним детали и стоимость поездки.

Есть трансфер из Краснодара

Посмотри истории участников нашего фестиваля ДАНАФЕСТ, который мы организовывали в Крыму в августе 2025 г.