В честь дня рождения “Даны”

В честь дня рождения “Даны”

Открываем сезон подарков

Подарок действителен до 19.05

Платишь за одного, едете вдвоем

1 + 1

Дана - это про щедрость, служение и отдавание

Миссия Дана Центра — быть пространством осознанности
и служения, поддерживая каждого на пути к внутреннему пробуждению. Быть вкладом в развитие мудрости, добродетели и взаимосвязанности всех живых существ

Именно поэтому в свой день рождения, “Дана” дарит подарки

Випассана "Открытое сердце" с Маритой Захаровой с 16 по 22 июня

Ведущий: Марита Захарова
Локация: Дана центр, Крым
Даты: 16.07.2026 - 22.07 2026

Забронировать Подробнее

Мягкая ретрит-випассана с Натальей Яковлевой по методологии Игоря Будникова

Ведущий: Наталья Яковлева
Локация: Дана центр, Крым
Даты: 22.09 - 28.09. 2026

Забронировать Подробнее

Глубокая ретрит-випассана с Маритой Захаровой по методологии Игоря Будникова

Ведущий: Марита Захарова
Локация: Дана центр, Крым
Даты: 01.11 - 08.11.2026

Забронировать Подробнее

Что такое ретриты первого уровня?

5

полных дней
6

часов медитаций в день
(сессии по 30 минут)
30

часов медитации за весь ретрит

Освоение основ

фокус на качественном освоении техники медитации, внимательное сопровождение каждого студента, ежедневные ответы на вопросы.
Бережное начало

Идеальный выбор для тех, кто впервые собирается на ретрит и хочет получить не "жесть", а бережный и глубокий опыт.
Поддержка

Ретриты для начинающих проводят лучшие выпускники Тичерс курса по методологии Игоря Будникова - утренние лекции проводятся в видеоформате Игорем Будниковым

Для сравнения ретриты второго уровня - для продолжающих:

Продвинутые темы в беседах. Это выбор для тех, кто хочет "прокачаться" и выйти на новый уровень в практике.

На ретриты второго уровня допускаются:
(1) студенты Тичерс,
(2) те, кто уже проходили ретрит и
(3) те, кто полностью прошли курс "Просто Продолжи"*.

Ретриты для продолжающих проводит Игорь Будников - таких ретритов за сезон будет только два.

полных дней

часов медитации в день сессии медитации по 45-60 минут

часов медитации за ретрит

Посмотри видео

о том, что такое ретрит первого уровня, какой лучше выбрать и как к нему подготовиться

Программа по дням

21 сентября

"Мягкий вход" в ретрит. Возможность приехать за день до начала ретрита

22 сентября

Заезд, регистрация

22 сентября, 18:00

Начало ретрита

23 - 27 сентября

Пять полных дней ретрита

28 сентября , утро

Выход из ретрита

28 - 30 сентября

3 дня продленки

Что такое ретрит?

Слово «ретрит» (англ. retreat) буквально означает «уединение» и используется как международный термин, обозначающий время в уединении, посвященное либо интенсивной практике, либо глубокому обучению, либо творчеству.

Ретрит предполагает, что человек на определенное время - несколько дней или даже недель - уединяется от социума и своего повседневного уклада жизни, чтобы отдохнуть, пожить в простых условиях, наедине с собой, в тишине и на природе.

Чаще всего ретриты проходят в тихих природных местах, вдали от шума и суматохи больших городов.

Ретритные программы в центре "Дана" - это возможность испытать качественный и глубокий опыт настоящего ретрита:

В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ РЕТРИТА ПО МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА?

Итак, ретриты могут быть разные - посвященные той или иной практике, обучению или творчеству.

Как следует из самого названия, ретрит по медитации предполагает, в первую очередь, обучение навыкам медитации, а также интенсивную практику.

Участники на ретритах по медитации в центре "Дана" практикуют техники mindfulness - так на Западе называется светская медитация, то есть практика медитации, лишенная какой-либо религиозной составляющей и догматизма.

Mindfulness в России еще часто называют практикой внимательности.

ВАЖНО ЗАМЕТИТЬ

Центр "Дана" - светский. Светский означает, что центр не является религиозным или культовым местом, то есть ни в самом центре, ни в программах центра:

Нет каких-либо символов веры или объектов поклонения
Нет каких-либо религиозных ритуалов
Нет какой-либо обязательной к прочтению литературы религиозного толка
Нет какой-либо догмы и прочего

В центре проводятся оздоровительные, анти-стресс и детокс программы, открытые всем желающим, людям любых конфессий и вероисповеданий.

Итак, на ретритах по медитации участникам предлагается практиковать технику mindfulness медитации.

По сути, mindfulness медитация - это система упражнений, предназначенных для тренировки ума, точно так же как тренажерный зал предназначен для тренировки тела.

На ретрите будет подробно объяснена и предложена к практике техника медитации сидя, техника медитации при ходьбе, а также еще несколько вспомогательных техник развития осознанности и внимательности.

Практика mindfulness успокаивает ум, улучшает концентрацию, развивает память и внимание, развивает навык осознанности и присутствия в настоящем моменте.

Пользу ретритов можно сравнить с пользой детокс-программ для тела, когда голодаешь на соках и делаешь очистительные процедуры.

ИСПЫТАЙ КАЧЕСТВЕННЫЙ И ГЛУБОКИЙ ОПЫТ НАСТОЯЩЕГО РЕТРИТА, чтобы:

СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ

Успокоить ум, замедлиться и выдохнуть напряжение

Побыть наедине с собой, услышать свои истинные желания

СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ

Ослабляется привычка бездумно реагировать

Развивается эмоциональный интеллект, эмпатия и сострадание

ЗАРЯДИТЬСЯ

Оздоровиться, зарядить «батарейки» и наладить здоровый режим дня

Улучшить концентрацию, «прокачать» внимание

Радикально поднять уровень своей энергии

ВДОХНОВИТЬСЯ

Освежить восприятие и научиться радоваться простым вещам

Прочувствовать исцеляющую силу настоящего момента

Воспрять духом и вдохновиться на новые свершения

Услышать свою интуицию, найти свежие креативные идеи

в безопасной среде

а дети получают незабываемые впечатления

где родители отдыхают

Единственная программа в Крыму,

и перезагружаются,

Выбирая семейный отпуск в ретритном центре “Дана”, Вы получите:

Полную перезагрузку — забудете о стрессе и тревогах
Крепкие семейные связи — проведете время с детьми без гаджетов
Оздоровление организма — горный воздух, чистая вода, натуральное питание
Новые знакомства — найдете единомышленников среди семей
Яркие воспоминания — море, горы, походы и приключения

Вы вернетесь домой отдохнувшими, наполненными энергией и с укрепленными семейными отношениями

ЗАБРОНИРОВАТЬ КАНИКУЛЫ

ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ?

Уникальное расположение

напротив мистической горы Бойко (Крымская Шамбала)
Семейный формат

Программы для взрослых и детей одновременно.

Профессиональная детская программа — проверенная методика "Несадика"
Экологичность

вегетарианское питание, пермакультурный огород, близость к природе (озеро “Черные воды”, речка Коккозка, гора Бойко)
Комфорт

эко-домики, баня на дровах, кафе с панорамным видом с десертами “пальчики оближешь” и пиццей из печи

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

Омовение в ледяной горной речке —

Смывает страхи и негатив, наполняет чистой энергией
Сходим на мистическую гору Бойко!

Мощный духовный опыт в месте силы
Выезд на море

Купание в +30°C
БОНУС: Секретное место

Дикий заповедный пляж с можжевеловой рощей (только на катере!)

Каждый день: утренние практики, походы или выездные активности, русская баня, трехразовое питание, посиделки у костра или на парящей террасе

День 1

Суббота • Прибытие • Знакомство • Фестиваль

Заезд и размещение: Уютные А-фрейм домики, лёгкий обед.
Короткая практика «Заземление»: Настройка на место и друг на друга.
Круг знакомств: Формат игры «Я + Мы» — тепло, без напряжения.
Днём и до вечера: ярмарка и фестиваль в Бельбекской долине
Прогулка по локальным ремёслам, живая музыка, танцы, атмосфера праздника.
Возможность мягко познакомиться с пространством и своими людьми в ритме праздника.
По возвращении: ритуал «Намерение» у костра: Отпускаем желания в огонь.

День для того, чтобы выдохнуть, встретиться с собой и своими людьми в ритме праздника.

День 2

Гора Бойко • Место силы • Внутренний диалог

Утренняя йога «Опора»: Короткая, бодрящая, на природе.
Поход на гору Бойко («Крымская Шамбала»): В своём темпе, с остановками.
Практика у привала: Мягкая работа с внутренними ресурсами и образами прошлого.
Пикник на плато: Тишина + виды, от которых захватывает дух.
Вечер: баня на дровах: Чайная церемония + дыхательные практики.
Костёр: «Истории у огня»: Делимся впечатлениями, смеемся, слушаем.

День для того, чтобы почувствовать силу места, отпустить лишнее и услышать себя.

День 3

Река Коккозка • Поток • Доверие

Йога «Поток»: Плавная практика, как вода.
Выход к горной реке: Омывание, фото, медитация у воды.
Практика «Река как метафора»: Что оставляем на этом берегу, что берём с собой.
После обеда: мастер-класс по акро-йоге для пар: Через игру и доверие.
Вечер: «Эстетик Дэнс»: Танец как способ выразить то, что сложно сказать словами.
Свободное время: Звёзды, разговоры по душам, тишина.

День для того, чтобы научиться доверять потоку — в природе и в отношениях.

День 4

Море • Тело • Радость

Йога на пляже: Под шум волн, босиком на песке.
Выезд на дикий пляж с можжевеловой рощей: Купание, солнце, свобода.
Практика «Телесный интеллект»: Учимся слышать сигналы тела без анализа.
Творческая пауза: «Карта благодарности»: Рисуем/пишем, что ценим в себе и близких.
Вечер: танцевальный закат: Лёгкий ужин + время для парных разговоров.

День для того, чтобы разрешить себе радость, красоту и контакт с телом.

День 5

Лес • Глубина • Интеграция

Утренняя практика в лесу: «Дыхание дерева».
Прогулка-медитация по лесу: Парные задания на слушание и присутствие.
Лекция-диалог (на выбор):
«Границы в любви: как быть собой и быть вместе».
«Ресурсное состояние: как не выгорать в семье».
Акро-йога + парная йога: Углублённый уровень, по желанию.
Вечер у костра: «Письмо будущему»: Запечатываем инсайты, отпускаем с благодарностью.

День для того, чтобы собрать урожай инсайтов и бережно упаковать их в сердце.

День 6

Завершение • Благодарность • Новый старт

Финальная йога «Благодарность»: Мягкая, объединяющая.
Мастер-класс «Семейные ритуалы»: Создаём простые практики для дома.
Интеграционный круг: «3 инсайта - 3 действия - 3 благодарности».
Творческая сессия: «Карта нашего путешествия»: Коллаж/рисунок на память.
Прощальный обед: Обмен контактами + фото на память.
Мини-ритуал завершения: Зажигаем свечу, говорим «спасибо» — себе, друг другу, месту.

День для того, чтобы уехать не просто отдохнувшими, а наполненными, с ясными шагами и теплом в сердце.

Детская программа

ВАШИ ДЕТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ!

Творческие мастер-классы — лепка из глины, рисование
Активности — спортивное ориентирование, тимбилдинг
Английский язык — игры и песни
Практические навыки — готовка, сбор трав, садоводство

В распоряжении детей: детская площадка, огород, леса, реки, горы…

Это первый садик, в который Дана ходит с удовольствием, спрашивая первым делом утром: «а когда уже в садик?»

КОМФОРТ В СЕРДЦЕ ПРИРОДЫ КРЫМА

Керамическая плита нагрева
Потолочный вентилятор
Минималистичный стиль с качественным наполнением внутри
Общий санблок с отдельными душевыми и туалетными комнатами на территории
Панорамные двери с видом на горный массив
Качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенчик

Размещение

удобства

Комфортные домики А-ФРЕЙМ ретритного центра "ДАНА"

Баня

Настоящая русская баня для полного расслабления

Питание

Кафе с панорамным видом на горы

Удобства

Отдельное здание с санузлами, душевыми, умывальниками

Локация

Ретритный центр "Дана", село Соколиное, Бельбекская Долина, Крым — проверенное место с 5-летним опытом проведения ретритов и семейных программ

СООБЩЕСТВО ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

По нашему опыту, главная ценность наших программ -

это общение с единомышленниками.

Люди, которых притягивает наша энергия, создают здесь удивительные истории дружбы, любви и жизненных трансформаций.

Игорь Будников

Вы получите:

Новые семейные впечатления и приключения
Обмен опытом воспитания детей
Поддержку в родительских вопросах
Расширение круга классного общения
Отдых от рутины и быта

Кто будет вести взрослую программу?

Артём и Женя Фоменко

Психологи, вдохновляющая семейная пара. Ведут совместные программы, ретриты и проекты на стыке психологии, тела и осознанности.

Артём

Интегральный психолог, психодраматист. В работе соединяю древние знания йоги об устройстве тела, психики и сознания с современными подходами психологиии и физиологии.
Женя

Психолог, семейный системный и телесно-ориентированный терапевт. Работаю с отношениями в паре и семье, самооценкой, границами, психосоматикой и родовыми сценариями. Практикую расширенные системные расстановки - на уровнях рода, внутренних частей, души и более тонких измерений.

Вместе создали и развивают фестиваль Yoga Yuga Fest — пространство йоги, творчества и здорового образа жизни, а также проект эстетик дэнс Chakraparty, где через движение и танец проживаются эмоции и возвращается телу лёгкость. Организаторы выездных ретритов, семинаров и обучающих программ.
“Помогаем людям становиться живее, слышать себя и находить внутреннюю опору. Работаем без давления и оценок, создавая безопасное пространство для честности и поиска собственных решений. Верим, что настоящие изменения происходят через присутствие, доверие к себе и бережное внимание к своему пути”

Вместе создали и развивают фестиваль Yoga Yuga Fest — пространство йоги, творчества и здорового образа жизни, а также проект эстетик дэнс Chakraparty, где через движение и танец проживаются эмоции и возвращается телу лёгкость. Организаторы выездных ретритов, семинаров и обучающих программ.

“Помогаем людям становиться живее, слышать себя и находить внутреннюю опору. Работаем без давления и оценок, создавая безопасное пространство для честности и поиска собственных решений. Верим, что настоящие изменения происходят через присутствие, доверие к себе и бережное внимание к своему пути”